专家建议—骨关节炎患者不论从日常活动还是饮食方面都应该进行调整。

日常活动：

    （1）应尽量减少关节的负重和大幅度活动，以延缓病变的进程。

    （2）下肢关节有病变时，可用拐杖或手杖，以减轻关节负担。 

    （3）病变的关节应用护套保护。 

    （4）注意天气变化，避免潮湿受冷。   

饮食方面：

    应减少高脂肪类、海鲜类和过酸、过咸类食品的摄入。

    （1）高脂肪类：脂肪在体内氧化过程中，能产生酮体，而过多的酮体，对关节有较强的刺激作用，故患者不宜多吃高脂肪类食物，如牛 奶、肥肉等，炒菜、熬汤也宜少放油。 

    （2）海产类：骨关节炎不宜多吃海产品，如海带、海参、海鱼、海虾等，因其中含有尿酸，被人体吸收后，能在关节中形成尿酸盐结晶，使关节炎症状加重。

   （3）过酸、过咸类：如花生、白酒、白糖以及鸡、鸭、鱼、肉、蛋等酸性食物摄入过多，超过体内正常的酸碱度值，则会导致体内酸碱不平衡，使乳酸分泌增多，且消耗体内一定量的钙、镁等离子，而加重症状。同样，若吃过咸的食物如咸菜、咸蛋、咸鱼等，也会使体内钠离子增多，而加重患者的症状。