專家建議—骨關節炎患者不論從日常活動還是飲食方面都應該進行調整。

日常活動：

    （1）應儘量減少關節的負重和大幅度活動，以延緩病變的進程。

    （2）下肢關節有病變時，可用拐杖或手杖，以減輕關節負擔。 

    （3）病變的關節應用護套保護。 

    （4）注意天氣變化，避免潮濕受冷。  

飲食方面：

    應減少高脂肪類、海鮮類和過酸、過鹹類食品的攝入。

    （1）高脂肪類：脂肪在體內氧化過程中，能産生酮體，而過多的酮體，對關節有較強的刺激作用，故患者不宜多吃高脂肪類食物，如牛 奶、肥肉等，炒菜、熬湯也宜少放油。 

    （2）海産類：骨關節炎不宜多吃海産品，如海帶、海參、海魚、海蝦等，因其中含有尿酸，被人體吸收後，能在關節中形成尿酸鹽結晶，使關節炎症狀加重。

   （3）過酸、過鹹類：如花生、白酒、白糖以及雞、鴨、魚、肉、蛋等酸性食物攝入過多，超過體內正常的酸鹼度值，則會導致體內酸堿不平衡，使乳酸分泌增多，且消耗體內一定量的鈣、鎂等離子，而加重症狀。同樣，若吃過鹹的食物如鹹菜、鹹蛋、鹹魚等，也會使體內鈉離子增多，而加重患者的症狀。